Konsultacja wstępna, to ponad godzinna rozmowa w oparciu o aktualny stan zdrowia, zgłaszane dolegliwości, wyniki badań laboratoryjnych oraz historię zdrowotną.
Omawiamy niezbędne do wprowadzenia zmiany w diecie oraz szeroko pojętym stylu życia. Ustalimy strategię terapii.
Po konsultacji, do 7 dni otrzymujesz ode mnie na maila podsumowania wizyty wraz z zaleceniami oraz planem suplementacji. Zalecenia dotyczą kwestii żywieniowych oraz niezbędnych zmian w sferze stylu życia. Są dostosowane do obecnej sytuacji zdrowotnej i strategii postępowania terapeutycznego. Plan suplementacji jest oparty o wyniki badań oraz omawiane dolegliwości i problemy na konsultacji.
Wraz z zaleceniami otrzymasz indywidualne opracowany pod Twoje potrzeby, 7-dniowy jadłospis żywieniowy. Udostępniony w formie propozycji przepisów (po 7 różnych propozycji dań na konkretny posiłek) lub dodatkowo jeżeli wolisz, z odgórnie rozplanowanymi posiłkami na poszczególne dni tygodnia. Jadłospis jest wysłany w pdf oraz automatycznie dostępny w aplikacji Alloweat (do której otrzymujesz dostęp na czas trwania współpracy).
W ramach współpracy mamy stały kontakt mailowy. Na maile odpowiadam maksymalnie w ciągu w ciągu 24-48 godzin, od poniedziałku do piątku, między 8.00-16.00 (wyjątek, kiedy jestem na urlopie o czym zawsze wcześniej informuję).
W trakcie współpracy 1-2 razy (ustalane indywidualne) otrzymujesz ode mnie do uzupełnienia ankietę samopoczucia oraz dzienniczek żywieniowy. Po przeanalizowaniu przesyłam krótką informację zwrotną. Na tej podstawie również będzie opierana aktualizacja zaleceń.
Konsultacja kontrolna umawiana jest na pierwszym spotkaniu. To około 40-minutowe spotkanie w gabinecie lub wideorozmowa, po 5 tygodniach współpracy. Omówimy główne problemy i możliwe ich rozwiązania. Ustalimy dalszą strategię terapii w oparciu o analizę aktualnych wyników badań.
Odpowiem na inne pytania, jeżeli takie będą mimo stałego kontaktu mailowego. Jeżeli widzimy się w gabinecie, możemy ponownie wykonać analiza składu ciała. Po konsultacji, w ciągu 7 dni otrzymasz ode mnie aktualizację zaleceń i suplementacji drogą mailową.
- Konsultacja stacjonarnie: spotykamy się w gabinecie w Myślenicach
- Konsultacja online: odbywa się na platformie Google Meet (dostaniesz na maila link, nie musisz pobierać żadnej aplikacji)
* Jeżeli nie czujesz się komfortowo w wideorozmowach, spotkanie może odbywać się bez włączania kamerki lub w formie rozmowy telefonicznej (do uzgodnienia) lub opcjonalnie poprzez wymianę e-maili (w ustalonym terminie przesyłam w pdf zaktualizowane zalecenia dla Ciebie oraz odpowiedzi na zadane pytania)