Otrzymujesz spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb.
Plan żywieniowy to Twoja pomoc teraz, aby w przyszłości bez problemów samemu móc zdecydować co zjeść, co ze sobą połączyć i będzie dla Ciebie lepszym wyborem.
Co otrzymujesz:
– informację o rozkładzie makroskładników w ciągu dnia oraz na poszczególne posiłki
– propozycję przepisów (po 7 różnych dań na konkretny posiłek) wraz z instrukcją wykonania krok po kroku
– spis wszystkich posiłków
– z góry rozplanowany schemat posiłków na konkretne dni (opcjonalnie)
– lista zakupów na cały tydzień (opcjonalnie) – jeżeli wolisz rozplanowane z góry codzienne schematy
– informacje jak korzystania z planu żywieniowego
- dostęp do aplikacji Alloweat (na 5 tygodni) z możliwością przedłużenia
– informacje jak korzystać z aplikacji
– dodatkowe treści edukacyjne na temat higieny jedzenia, rytmów dobowych oraz snu
Wraz z planem otrzymujesz dostęp do aplikacji Alloweat, dzięki czemu możesz lepiej monitorować swoje postępy, reakcje organizmu na wprowadzone zmiany. Możesz uczyć się, poprzez samodzielnie próby wymiany produktów, tworzenie nowych przepisów oraz obserwowanie własnego organizmu.
Nie martw się, bez aplikacji również możesz to zrobić. Korzystając z planu, notuj co Ci służy, a co nie. Jak się czujesz po konkretnych posiłkach i produktach – to jest element Twojej edukacji. Notuj małe sukcesy jakie udało Ci się osiągnąć. Jak nie ma przeciwskazań zdrowotnych „baw się” – próbuj podmieniać produkty i na wzór przepisów tworzyć własne. Jedz różnorodnie, osiągaj swoje cele i pozostań w zdrowiu jak najdłużej.
Poniżej kilka informacji, co umożliwia aplikacja (jeżeli nie masz ochoty nie musisz z niej korzystać):
– dostęp do planu żywieniowego, bez konieczności drukowania pdf
– swobodną wymianę posiłków
– możliwość bieżącego monitorowania swojego zapotrzebowania kalorycznego oraz makroskładników
– tworzenie interaktywnej listy zakupów
– możliwość dodawania własnych przepisów
– dostęp do stale powiększającej się bazy przepisów (ponad 6000 przepisów) – jeżeli nie ma przeciwskazań w postaci chwilowych ograniczeń w diecie lub dużych problemów z tolerowanymi produktami
- dostęp do chatu ze mną (doraźnej pomoc lub drobne pytania)
– dostęp na 5 tygodni z możliwością przedłużenia za dodatkową opłatą
